О ПРОФИЛАКТИКЕ КРИЗИСНЫХ СОСТОЯНИЙ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

ОПАСНЫЕ СИГНАЛЫ:

• Пониженное настроение, тоскливость, раздражительность, угрюмость

• Нарушение сна, жалобы на плохое самочувствие

• Снижение успеваемости

• Потеря интереса к прежним увлечениям

• Пренебрежение внешним видом, неряшливость

• Частые попытки уединиться

• Отрицание проблем

• Причинение себе вреда, нанесение самоповреждений

• Стремление к рискованным действиям

• Раздаривание своих вещей

• Высказывания о бесполезности, бессмысленности жизниРазговоры или шутки на тему смерти

• Угрозы совершить суицидальную попытку

СИТУАЦИИ, НА КОТОРЫЕ НАДО ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ:

• Ссора или конфликт со значимым взрослым

• Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях)

• Личная неудача (в учебе, на экзамене, в спорте) на фоне повышенных ожиданий родителей, ориентированности семьи на социальную успешность

• Несчастная любовь или разрыв романтических отношений

• Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, смена места жительства)

• Травмирующая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, травма, насилие, тяжелое заболевание)

КАК ПОМОЧЬ?
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ.
Очень важно не утратить контакта с подростками, несмотря на растущую в этом возрасте потребность в отделении от родителей. Расспрашивайте сына или дочь, разговаривайте с ними об их проблемах, уважительно относитесь к тому, что кажется им важным, принимайте подростка как личность.

ПРИДЯ ДОМОЙ ПОСЛЕ РАБОТЫ, НЕ НАЧИНАЙТЕ ОБЩЕНИЕ С ПРЕТЕНЗИЙ, даже если ребенок сделал что-то не так. Проявите интерес, обсуждайте ежедневные дела, задавайте вопросы. Замечание, сделанное с порога, и замечание, сделанное в процессе заинтересованного диалога, будут звучать абсолютно по-разному.

ПОМНИТЕ, ЧТО АВТОРИТАРНЫЙ СТИЛЬ ВОСПИТАНИЯ НЕЭФФЕКТИВЕН И ДАЖЕ ОПАСЕН.
Чрезмерные запреты, ограничение свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию или аутоагрессию (агрессию, направленную на себя). В подростковом возрасте предпочтительной формой воспитания является заключение договоренностей. Постарайтесь вместе найти решение, которое устроит и Вас и Вашего ребенка. Если же запрет необходим, не пожалейте времени на объяснение его целесообразности.

ГОВОРИТЕ С РЕБЕНКОМ НА СЕРЬЕЗНЫЕ ТЕМЫ:
что такое жизнь? в чем смысл жизни? что такое дружба, любовь, смерть, предательство?
Эти темы очень волнуют подростков, они ищут собственное понимание того, что в жизни ценно и важно. Не бойтесь делиться собственным опытом и мнением.
Если избегать разговоров на сложные темы с подростком, он все равно продолжит искать ответы на стороне (например, в Интернете), где информация может оказаться не только недостоверной, но и небезопасной.

ГОВОРИТЕ О ПЕРСПЕКТИВАХ В ЖИЗНИ И БУДУЩЕМ.
У подростков еще только формируется картина будущего. Узнайте, что Ваш ребенок хочет, как он намерен добиваться поставленной цели. Помогите ему составить конкретный и реалистичный план действий.

ДАЙТЕ РЕБЕНКУ ПОНЯТЬ, ЧТО ОПЫТ ПОРАЖЕНИЯ ТАКЖЕ ВАЖЕН, КАК И ОПЫТ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА
Рассказывайте о том, как Вам приходилось преодолевать те или иные трудности. Конструктивно пережитый опыт неудачи делает человека более уверенным в собственных силах. Учите ребенка справляться с трудностями.

Будьте внимательны к любым признакам возможной опасности.
Наблюдайте за своим ребенком и его друзьями. Вовремя обратитесь к специалисту, если поймете, что Вам по каким-то причинам не удалось сохранить контакт с ребенком. Не думайте, что подростки лишь пугают и манипулируют взрослыми. Помните, повод для совершения суицида может быть с точки зрения взрослых совершенно незначительным. У детей недостаточно опыта переживания страданий, им кажется, что их ситуация исключительная, а душевная боль никогда не кончится. Поделитесь своими опасениями со специалистами, если Вы предполагаете риск суицидальной попытки.

Практически во всех случаях детских и подростковых суицидов имелись признаки эмоционального неблагополучия, которые отмечали окружающие, но помощь не была оказана вовремя...

Ваше внимательное отношение может предотвратить беду

ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЗВОНОК НА ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
8 800 2000 122

ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ОПЫТНЫХ ПСИХОЛОГОВ
РАЗОБРАТЬСЯ В ПРИЧИНАХ СИТУАЦИИ
ВЫГОВОРИТЬСЯ
СВОЕВРЕМЕННО РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ
СВОБОДНО ОБСУДИТЬ ВСЕ, ЧТО БЕСПОКОИТ
TELEFON-DOVERIA.RU