В современном мире взрослые и дети все чаще сталкиваются с кибербуллингом – формой травли, которая происходит в цифровом пространстве, то есть в сети интернет. Она включает в себя разные виды агрессии, такие как оскорбления и злые шутки в сообщениях или комментариях, публикацию личной информации без согласия, угрозы и создание компрометирующего контента. Кибербуллинг может принимать формы бойкота, домогательства, троллинга. Это длительное и целенаправленное давление на человека в сети, которое может вызвать серьезные психологические последствия, включая тревожность и эмоциональные травмы.
Жертвой кибербуллинга может стать любой пользователь интернета.
Как распознать человека подвергшегося кибербуллингу:
Изменение настроения: человек становится грустным, раздражительным, тревожным, избегает общения с друзьями, боится выходить из дома,заниматься привычными делами.
Изменение поведения: удаление или блокировка страниц в социальных сетях без объяснения причин, уединение, скрытность при работе с гаджетами.
Физические симптомы: бессонница, потеря аппетита, головные боли, боль в животе и другие проявления стресса.
Акция «Безопасность в сети – вместе против буллинга» предлагает детям и их родителям бесплатные консультации психологов о безопасном поведении в сети, а также рекомендации, как распознать и противостоять кибербуллингу.
Детский телефон доверия под единым общероссийским номером 8-800-2000-122 и коротким 124
Кибербуллинг и безопасный интернет: как защитить себя и своих детей в цифровом мире
Интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни, открывая огромные возможности для обучения, общения и развлечений. Однако вместе с этими возможностями приходят и риски, одним из самых серьезных среди которых является кибербуллинг.
Кибербуллинг (онлайн-травля) – это использование цифровых технологий для многократного, преднамеренного и враждебного поведения, направленного на причинение вреда другому человеку. В отличие от традиционного буллинга, кибербуллинг может происходить 24/7, быть анонимным и иметь гораздо более широкую аудиторию, что усиливает его разрушительное воздействие.
Формы кибербуллинга:
- Оскорбления и угрозы: Прямые агрессивные сообщения, комментарии, унижающие достоинство.
- Распространение слухов и сплетен: Публикация ложной или порочащей информации.
- Исключение из группы: Целенаправленное игнорирование или удаление из онлайн-сообществ.
- Троллинг: Провокационное поведение с целью вызвать эмоциональную реакцию.
- Шантаж и вымогательство: Угрозы раскрыть личную информацию или фотографии в обмен на что-либо.
- Использование фейковых аккаунтов: Создание ложных профилей для травли или распространения лжи.
- Публикация личной информации (дорксинг): Размещение номеров телефонов, адресов или других конфиденциальных данных без согласия.
Последствия кибербуллинга:
Жертвы кибербуллинга часто испытывают сильный стресс, тревогу, депрессию, снижение самооценки, проблемы со сном и концентрацией. В тяжелых случаях это может приводить к социальной изоляции, паническим атакам и даже суицидальным мыслям.
Что делать, если вы или ваш ребенок столкнулись с кибербуллингом?
- Не отвечайте и не вступайте в спор. Это именно то, чего добивается агрессор.
- Сохраните доказательства. Сделайте скриншоты сообщений, комментариев, страниц. Это критически важно для дальнейших действий.
- Заблокируйте агрессора. Используйте функции блокировки на всех платформах.
- Расскажите доверенному взрослому. Родителям, учителям, психологу – не держите это в себе.
- Пожалуйтесь администрации платформы. Большинство социальных сетей и игровых сервисов имеют механизмы для сообщения о травле.
- Обратитесь за помощью. Если эмоциональное состояние ухудшается, не стесняйтесь обратиться к психологу или специалисту.
Предотвращение кибербуллинга и других онлайн-рисков начинается с обучения основам безопасного поведения в сети:
Пароли: Используйте сложные, уникальные пароли для каждого аккаунта и регулярно меняйте их. Не делитесь паролями ни с кем, кроме родителей.
Личная информация: Никогда не сообщайте незнакомцам свое полное имя, адрес, номер телефона, школу или другую личную информацию.
Настройки приватности: Настройте профили в социальных сетях так, чтобы их могли видеть только друзья. Ограничьте доступ к фотографиям и публикациям.
Геолокация: Отключите функции геолокации на устройствах и в приложениях, если это не требуется.
Думайте, прежде чем публиковать: Все, что вы выкладываете в сеть, может остаться там навсегда. Подумайте, как эта информация может быть воспринята в будущем.
Уважайте других: Общайтесь в интернете так, как вы бы общались в реальной жизни. Не пишите то, что вы не сказали бы человеку в лицо.
Не верьте всему, что видите: Интернет полон ложной информации. Учитесь проверять факты и сомневаться в сомнительных источниках.
Остерегайтесь незнакомцев: Люди в интернете не всегда те, за кого себя выдают. Будьте осторожны при общении с незнакомцами.
Подозрительные ссылки и файлы: Не открывайте ссылки и не скачивайте файлы из неизвестных источников – это может быть вирус или фишинговая атака.
Кибербуллинг и опасности в интернете — это реальность, с которой сталкиваются многие дети. Однако, вооружившись знаниями, открытым общением и ответственными действиями, мы можем значительно снизить эти риски и помочь нашим детям пользоваться цифровым миром безопасно и с пользой.
Зоя, консультант Телефона доверия.
Фотографии
